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不少民眾喜愛在冬天吃膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕彰化縣溪州鄉小額借貸 忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個臺南市麻豆區個人信用貸款 人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」 據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。 新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。 據2017年全國就醫次數調查，高雄市鳥松區小額借款快速撥款 骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。 坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」 但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。補鍋取暖，其中薑母鴨、羊肉爐等更是許多人的進補首選，但其實在享用這些加酒料理時，一定要注意自身的身體狀態，千萬別讓身體「溫差太大」，否則嚴重恐會導臺南市學甲區個人信用貸款 致喪命！
毒物科護理師譚敦慈日前在節目《醫師好辣》分享2起案例，透露曾有人在寒流來襲時，跑去吃了全酒的薑母鴨，吃完後感覺全身非常熱，因此離開時就選擇脫掉外套，直接走到停車場準備開車，沒想到途中整個人竟突然倒下。對此，譚敦慈就提醒「因為冷熱溫差大，萬一血壓又沒控制好，其實是非常危險的」。
接著譚敦慈分享第2起案例，表示1名年輕人與同事聚餐吃羊肉爐，過程中又喝了一些酒，因此返家後他便覺得很熱，當下立刻將窗戶打開，接著直接躺在客廳睡覺，到了隔天，同事發現他沒臺東縣關山鎮債務整合諮詢 來上班也連繫不上，驚覺不對勁趕緊報警，結果一打開門才發現他已經猝死。譚敦慈強調，喝酒後一定要注意保暖，若又剛好碰上寒流來襲，很容易就出現失溫狀況。
最後譚敦慈也提醒，腎臟科的病人排出鉀離子較困難，因此她不建議洗腎病人吃羊肉爐、薑母鴨等，而且要避免喝湯，因為鍋類食物煮到最後鉀離子會很高，猝逝前打算求婚！兄弟淚曝高以翔「邀見證」人生新篇章「G我們帶你回家了！」藝人高以翔在寧波猝逝後，遺體昨天(2日)終於回到台灣，他生前摯友蔣珅瑋昨晚在微博上發表「給我好兄弟G的一封信」，內文中除了悲痛表示自己願為高以翔跳下懸崖，只為挽回他的心跳，也暗指高以翔原本計畫要向女友Bella蘇湘涵求婚，「你們兩家人馬上有一個非常重要的晚餐！」 好友蔣珅瑋昨天在微博上發布一封寫給高以翔的長信，內文中除了紀錄2人相處的點點滴滴，也提到11月27日是蔣珅瑋此生永遠銘記且漫長的一天，「當Tina阿姨(高以翔媽媽)跟我證實了這個轟動性的消息之後，我在家裡歇斯底里地哭，而我沒有時間可以浪費了…我訂了最早臺北市信義區小額借款利息低 的火車站票去看你，在你走的最後一程臺南市安南區個人信貸 ，我想在你身邊陪你一起回家。」 再見到高以翔已是一具冰冷的遺體，「你在那裡非常安靜地躺著睡覺，但是還穿著你的喬丹鞋，跟以往一樣潮…」，蔣珅瑋難過地說在此之前，沒人能像高以翔那樣善良、真誠、忠誠、慷慨和充滿愛心，以後也不可能會再遇到跟他一樣善良的人。他在兄弟走後漫無目的地給高以翔小額借款花蓮縣秀林鄉的電話發短信，「不知為什麼，我就希望你能回復我一下，或者那樣我就可以被吸入與你平行的空間。」 文中也提及，幾天前高以翔還問蔣珅瑋人在哪裡，當時蔣珅瑋在歐洲旅行，「到現在我終於知道了你為什麼那天突然短信問我人在哪裡，因為你們兩家人馬上有一個非常重要的晚餐，你希望我到場陪你見證你將要開始的一個新的人生篇章」，蔣珅瑋還放上高以翔和女友甜蜜親吻的照片，似乎暗指他將向女友求婚，無奈已成遺願。若本身排出鉀離子就比較困難，「喝一喝心臟會亂跳，有時還來不及送到急診就會出事情了」。
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◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康
◎未滿18歲者禁止飲酒
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